2026年了解您的心脏指标……保护心脏免受中风侵害：
1️⃣ 血压：低于130/80
2️⃣ 低风险人群的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）：低于115 mg/dL
3️⃣ 空腹血糖：低于100 mg/dL
4️⃣ 睡眠：每天约7小时
5️⃣ 快走：每天30分钟
6️⃣ 腰围：男性低于102厘米，女性低于88厘米
这些是预防中风的一般目标，对于糖尿病、心脏病和肾病患者，目标可能更为严格。
发布于 江西
蓝莓医生