官方辟谣高钾饮食能减脂，这事要放十年前，压根不会有这么多人信。那会儿补钾是医生开的补剂，是低钾病人吃的东西，没人拿它去减肥。

现在不一样。网上流传的说法是，钾能帮身体排钠、消水肿，多吃南瓜菠菜菌菇，掉秤快还得顺带减脂。新黄河直接点破了，高钾饮食3天掉5斤是假象，掉下去的是水分，不是脂肪。

这两样东西差别在哪儿，秤没告诉你，你也没打算问。数字往下跳，人先高兴，至于跳走的是水是油，那是后话。

中山大学孙逸仙纪念医院的陈超刚教授讲，钾是人体必需矿物质，主要维持肌肉正常功能，目前没有明确证据表明额外补钾能直接促进脂肪分解。说白了，钾管的是别的事，不负责烧你的脂肪。

更值得说的是荔枝新闻那条，夜间肾功能、钾摄入过量，医生提的是可能减出心脏骤停。为了秤上那几两水，去赌这个，怎么算都不划算。

南瓜菠菜照吃没问题，消水肿稳血压都是好事。问题出在有人把这套包装成减脂捷径，配上一个好看的数字卖给你。

官方辟谣高钾饮食能减脂，辟的其实不是钾，是那套看见数字掉就以为赢了的算法。这种局面简直哭笑不得。

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