用了最近X上很火的人生采访指令跟AI对话，真的是一针见血句句戳心，沟通的过程中也让我意识到自己到底想要什么欠缺什么。

指令如下，建议都和 AI 聊聊（豆包、Trae、workbuddy、codex、Claude都可以，建议用稍微高智的模型）：

请基于油管大神 Dan Koe Human 3.0人生模型，帮我做一次完整人生规划。

从以下四个象限进行分析，分别判断我目前更接近L1、L2、L3，并给出具体依据：

心智-Mind：认知、情绪、思维模式、自我意识
身体-Body：健康、睡眠、运动、精力
精神-Spirit：价值观、意义感、人际关系、人生方向
事业-Vocation：工作、收入、技能、商业能力、自由度

请先像一位专业人生战略顾问一样采访我，每次只问我1个最重要问题，并根据我回答继续追问，直到你认为已经足够了解我。过程中重点识别：

我真正想要人生

我的行为与目标之间的矛盾我反复拖延和逃避问题

限制我生活习惯、身份认同和环境我最有潜刀、但尚未充分开发旳优势

采访结束后，请帮我结构化输出：

我 Human 3.0四象限等级、核心问题、最大杠杆点，以及一份具体可执行 90 天人生进化指南。

不用顾及我的情绪，不要说正确的废话。发现我有自欺、矛盾或逃避时，请你直接指出来。

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