叩齿是道家养生里常做的功课，叩齿的时候嘴唇闭合，舌头卷起，上下牙轻轻对叩，大家注意，轻叩即可，不要使太大力，也不要弄出太大的动静，自己能听到叩齿的声音就可以，每次叩36下，最少做三次，一天闲暇时间有空就可以做。

张至顺道长曾经分享过一个固肾法，如何能够在百岁时也能有一副好牙口，那就是叩齿，什么时候叩住呢？那就是在大小便的时候把牙关紧紧的闭上不松，道长说通过这种方法就可以把肾气固持住不外泄，即使百岁高龄依然能有一口真牙。