#全国高血压日##高血压10大误区#
10月8日全国高血压日！很多人总觉得，头晕头疼才是血压高，没有不舒服，身体就没问题。这就是是高血压被称为「无声杀手」的核心原因。
生活中特别常见的误区：有人血压飙升到180，却毫无不适。很多人暗自庆幸，其实无症状高血压，比有症状的更危险。身体早已适应高压状态，不会发出预警信号，却在悄悄损伤心、脑、肾血管，是诱发心梗、脑梗、肾衰竭的隐形元凶。
管好血压，做好这几件日常小事就够了！
正确测量：避开运动、饭后、情绪激动时段，静坐5分钟再测量，早晚固定时间监测，记录血压变化，数据更精准。
规范用药：高血压无法根治（继发性可根治），切勿凭感觉停药、减药。血压正常是药物控制的结果，擅自断药极易引发血压反弹，诱发急症。
日常养护：清淡饮食，少盐少油，戒掉熬夜、久坐的坏习惯；适度运动、平稳情绪，避免血压大幅波动。
高血压从不是老年专属，年轻人熬夜、压力大、饮食不规律，也会被盯上。不用过度焦虑，它完全可防可控。正视血压问题，坚持科学养护，就是最好的健康保障。 http://t.cn/z8A4aGx