我戒烟的两个辅助思路：严厉唾弃抽烟行为+公开表示自己在戒烟；

1.严厉唾弃抽烟行为可以加固自己对烟草的排斥，我看到很多试图戒烟的人会抱着：偶尔抽一根也没事，放松一下很正常；绝对不能这样，我理解染上烟瘾很难控制，但如果打算戒烟了，一定一定要给自己烙上思想钢印“这玩意巨恶心”，看到任何人抽烟就要下意识排斥，不能对烟草有任何宽容和理解；
其他人理解接纳抽烟随便，但我们戒烟人一定要比讨厌烟草的人更厌恶烟草才行！不然是非常容易松懈的，只有在一次次的洗脑后才能加固决心。

2公开表示自己在戒烟，对于我这种网友比较多的人很适用，广而告之自己在戒烟，主动把自己架在高台上下不去，如果复吸了可能会被别人认为“你的定力不过如此只是个笑话”，以此来假想有无数人盯着我，这样我也不敢再抽烟了。