金风玉露一相逢，便胜却人间无数。
今天进入升清降浊的寒露节气，深秋的风，是画家的手，一阵秋风吹来，满目金黄，露似玉珠般在叶片上摇晃，秋波流转，像美人的眼眸。
寒露节气是深秋的开始，秋三月只剩下最后三十天了。深秋到初冬的三十天，北方的风景绝美，和夏天都不像是同一个人间，天高云淡，五彩斑斓。
棉花和辣椒都成熟了，田野里一大块雪白，一大块深红，红白相映，好看极了。还有胡杨林白桦林，它们每一天和每一天的颜色都不一样，从浅黄直到金黄，到干枯，到落下，落到地上，大地也变成了金色。
寒露节气有三候，一候鸿雁来宾，最后一批鸿雁也飞往南方了，先至者为主，后到者便为宾，谓之鸿雁来宾。二候雀入大水为蛤，雀鸟变少了，蛤类却大量繁殖，由于蛤类的条纹色泽与雀鸟的花纹颜色相似，看上去就像雀鸟所化。
三候菊有黄华，菊花盛放，正值深秋，宁可枝头抱香死，我花开后百花杀。菊花是非常有气节和傲骨的花卉，请不要把菊花污名化。当百花都被秋风杀死的时候，它偏要迎风绽放，即使枯萎了也不肯被风吹落在地，任人踩踏。花如其人，人如其花，在此欢迎大家去我的家乡开封赏菊！
寒露节气，天地阴阳配平，天高地阔，不但适合旅游观光，还非常适合结婚备孕。秋主收，心向内收，潜心打理自己的好日子，把生活过得小而精，小而美。如果去不了远方，附近的公园秋色也很美，每天和爱人一起散散步也是非常滋养的。
如果可以爬爬山那就更好了，登高望远，看层林尽染，江山如此多娇。此时天地正在升清降浊，天会越来越高，地会越来越远，天地空间变得辽远开阔，在深秋这一个月的天地浩大里，足够把自己养得虚怀若谷，安之若素了。
寒露节气，最先感受到的必然是深秋的寒意，但是寒在皮肤腠理，不及骨肉，刺骨寒冷的那是三九天。不过，微寒也是寒，早晚一定要保暖。天一冷，树叶子就哗哗往下落，直到最后一片叶子落下，冬天来临。所以，深秋这一个月，也是头发的狂脱期，需要好好养发，日常吃点地黄，黄精，黑芝麻，覆盆子，五黑粉，可以补肾固发。
我们养生，热则寒之，寒则热之，进入寒露节气，外界已经是寒的了，身体就需要保持暖意。多吃温阳暖胃的食物，不要再吃苦寒之物，像苦瓜，苦菜，苦菊这样性寒的蔬菜都不要吃了。喝茶的小伙伴也要把绿茶停掉，换成桂花红茶或者陈皮红茶，红茶的红看着就暖意融融的，与深秋的适配度很高。
气血差的还是推荐吃玉灵膏，力胜参芪，效果最好。大家注意补气的时候，不要吃泄气和破气的食物，一边补一边泄是没有任何效果的。想要气血好，依旧不能熬夜，让身体睡好觉，深睡眠可以自我疗愈很多病。睡眠不好的，食疗可以吃酸枣仁膏，温和助眠。
祝愿小伙伴们寒露吉祥，一切顺遂！#节气的硬核养生##中医式生活##今天寒露#