#今日14时29分迎寒露#
🍂 第一个带“寒”的节气，来了。

北京时间10月8日14时29分，我们迎来秋季第五个节气——寒露。白露是“露凝而白”，寒露则是“露气寒冷，将凝结也”。秋意从凉爽正式走向轻寒。‌‌‌

这个节气有三候：一候鸿雁来宾，最后一批大雁南飞越冬；二候雀入大水为蛤，雀鸟渐隐，海边蛤蜊出现；三候菊有黄华，菊花迎寒盛放。深秋的斑斓，此刻缓缓铺开。‌‌

寒露养生，记住三个字：别冻着。
头颈、腰腹、脚部尤其要保暖，“寒露脚不露”是老话，也是实话。饮食上多吃百合、银耳、芝麻、蜂蜜这类润燥的食物。秋深露重，愿君安康。‌
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