#薄肌理论#
[卡皮巴拉]按照你的身高，你的体重值是健康体重值区间，不是偏低体重值区间，是体脂低，不是追求低体重。
[卡皮巴拉]先跟我谈竞技运动和职场需求而刻意强调体重值区间要低的离谱的，那就不是健康状态的薄肌。
[卡皮巴拉]两方面出发，如何吃和如何练。吃和练都是需要遵循专业建议坚持和根据个体情况及时个性化调整的。
[卡皮巴拉]我就是个起步的小白，也是个希望自己能拥有这种身材的不断努力增肌增重中的小白。
发布于 北京