好吧。健身完了，好开心[嘻嘻]一堆人问我为什么每天接触那么多阴暗面，还那么快乐？[笑cry][笑cry]以前我写过很多次，现在在认真的写一篇，从心理学分析吧。送給很多不快乐的人。

我四十多岁了，长的不昨样，沒显赫家境，童年倒霉的要死，在家暴中长大，成年以后经历过被背叛、断崖式分手，追求失败，爱而不得。哈哈哈，怎么一数，我真的有点惨，而且确实做了这么多年律师，每天接触的都是纠纷、欺骗、背叛、利益冲突，强奸，杀人，都是人性中很阴暗的部分，来这找我的人基本都要我的心理辅导。

可是我抑郁的时候很少。我每天都很开心。[嘻嘻]而且我活得朝气蓬勃，好吗？你看我微博，工作、赚钱、运动、旅行、打扮、研究历史、讨论人性，分析爱情。我对很多事情仍然充满兴趣。知道诡异的事情一定第一个毒害你们[坏笑]哈哈哈。

我自己研究自己，我的快乐应该有先天气质的成分，也有后来形成的心理机制。
心理学有一个概念叫＂特质性积极情绪＂，简单说，就是有些人确实更容易体验到愉快、兴奋、兴趣和满足。

我可能属于那种对外界刺激反应比较积极、很容易对新事物产生兴趣的人，就是很热情的人，兴趣广泛，啥都想去学，而且我很容易兴奋。去看北宋皇陵会兴奋，去南极会兴奋，领奖会兴奋，买衣服会兴奋，看帅哥美女也会兴奋。确实不大像稳重的中年人[嘻嘻]

而且我是真有有很强的行动感和控制感
我遇到问题，一般就想：怎么办？有什么解决办法？能不能改变？不太自怜，不沉迷当下困境，比如说想不通，实在想不通就去跑个步吧，可能这是事业带给我的吧，心理学研究发现，感到自己能够影响生活的人，往往有更高的主观幸福感。那我确实很少把自己长期放在受害者的位置上。

比如前男友当年提出分手，我哭着挽留，他也不理我，很多人会觉得丟脸，我当时也是，但我过一段时间就会当我的笑话讲出来，自己确实有点傻吗，神经的，搞得那么沉重干什么？[嘻嘻]我能够坦然面对我丟脸的一面，不觉得这是耻辱，我会觉得我真傻的可愛，哈哈哈

最重要的，我能够同时容纳人性的好与坏，很多人在亲密关系里受伤以后，会形成一种很悲观的判断：男人都不可靠，人性都是自私的，爱情都是假的。
我没有走向这个极端。我可以坦然面对我的前任爱上了别人，赞他一声汉子，我可以承认自己当年有算计，同时承认自己真心爱过。我并不需要一个人完美，才能继续喜欢他，也不需要一段经历完全美好，才能接受它曾经发生。但我也不会忍啊，成全你，再见，一別两宽，各生欢喜。

这种对复杂性的理解，可能减少很多内心冲突，我不撕裂，不非黑即白，做律师这么多年，我每天见识人性阴暗，却没有因此认定整个世界都是阴暗的，我对人性有足够的宽容度。

而且我有一种把痛苦转化为思考的习惯
今天就是一个例子。我听了几个故事，我很难过，我赶紧写出來，毒害你们[嘻嘻]要震惊一起震惊，写出来了，就舒服多了[坏笑]
所以晚上我又来健身了，觉得很开心。
这个过程就是心理学所说的认知重评：通过重新梳理事件，理解事件，改变它对自己情绪的影响。而且最重要的，有运动，虐起來，很解压。

最后，我觉得我很喜欢自己，是真的，我不会因为一个人不爱我，就长期认定自己不值得被爱。也不会因为这段时间不如意，就会否定自己。
我当然会难过，会受伤，会失态，但过一段时间（非常快，我的恢复能力很惊人），我又会重新把兴趣放回自己的生活上。小时候被爸爸打的死去活來，我发誓第二天要去自杀，睡起床又忘了，跟老公吵架天昏地暗，发誓要离婚，第二天他一喊我，我又开开心心和他去玩了。我和前夫刚离婚那时，国外的朋友飞回來看我，怕我顶不住，我一把鼻涕一把眼泪哭诉完，马上说，走啊，去买衣服啊，她说，你不恨他呀，妈呀，恨啥呀，会多生皱纹的，我要我漂漂亮亮的[嘻嘻]
这种比较稳定的自我价值感，很可能是我保持快乐的重要原因之一。你看，我也很少在微博吵架吧（当然也有），那是因为，Frankly speaking, I really don’t care what you think。