#村上春树作息健康到逆天#
村上春树的一天
几十年如一日，雷打不动：
- ​​凌晨4点起床​​，不用闹钟，自然醒
- ​​4:00-9:00 写作​​，每天硬性完成10页稿纸（约4000字），状态好也不多写，状态差也硬写
- ​​9:00-10:00 跑步10公里或游泳1小时​​
- ​​10:00-13:00​​ 处理杂务、午餐、午睡30分钟
- ​​13:00-17:00​​ 自由时间——看书、听唱片、做饭
- ​​17:00-21:00​​ 晚餐、放松，有时写随笔或短篇
- ​​21:00 准时睡觉​​
他自己说："到了一定的年龄之前，如果不在心中制订好如何依序安排时间和能量的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。"