[舔屏]我发现可以戒掉重油重辣的东西的一个无痛焚决，因为我们非常喜欢出去玩，出去吃饭[笑cry]
因为出去吃饭经常破坏我的进食计划，就是本来准备在家做点饭吃的，然后就变成出去吃了[笑cry]
但是出去吃饭的时候，可以选漂亮饭餐厅，就是专门吃西餐的地方，吃沙拉吃牛排，这样你不会很馋别的，虽然也有点馋但是呢你可以出片又可以吃好吃的，吃多几顿你就习惯了吃白人餐，回家之后你也不会很馋，像我现在这样，我自己在家的做白人餐[笑cry]