#建议所有妈妈建立个人SOP#看到这个说法，真的很有共鸣。
当了妈妈之后，生活常常被孩子、家务、家庭琐事填得满满当当，很容易就把自己弄丢。好像所有事情都要围着家里转，遇事全靠本能硬扛，忙得一团乱，还总觉得是自己做得不够好。

所谓的个人SOP，不是要把日子搞得条条框框、像上班一样严苛。
是给自己梳理一套属于自己的节奏：什么事优先做，哪些可以适当放手，哪些是必须留给自己的时间，遇到情绪崩溃的时候该怎么调节。不用事事追求完美，允许有些事做不到位，也懂得把一部分责任分出去，不什么都自己扛。

妈妈首先是自己，其次才是妈妈。有一套属于自己的处事逻辑，不是为了变成更厉害的超人，而是少一点内耗，多一点松弛，好好照顾自己的情绪和感受。 http://t.cn/AiFtclXV