#窦月减肥法#
说实话， 窦月减肥法这类方法本身偏严格，碳水和总热量控制得比较紧。越严格的方案，遇上经期、聚餐、睡眠波动这些变量时，结果就越容易被干扰。如果一个方法必须"完美执行"才能见效，那它本身就不太适合日常节奏。
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吟雪尽