#窦月减肥法#窦月减肥法的规则确实比较严苛，对碳水和热量限制很强。生活总有意外，聚餐、生理期、睡不好都会打乱计划。
一种减肥方式只能靠百分百严格执行才有用，其实很难长期坚持。减肥不用追求极致苛刻，适合自己生活节奏、能长久维持的饮食方式，才更容易稳住成果。
发布于 浙江