这个墨鱼排骨莲藕莲子汤非常补血滋阴
我还喜欢加少量麦冬玉竹陈皮红枣 更润一点
藕互关说过一定要选湖北洪湖粉藕
不喜欢腥味的不要试 喜欢海鲜味的会觉得非常鲜美
然后花生不去红皮会有点苦但去了就没那么补了
里面的肉我还会随机换成乌鸡 前排 鸡脚 响螺片 蚝豉
用火烘烤一下墨鱼肉再炖可以没那么腥
墨鱼骨头一起丢进去炖平衡一下墨鱼肉的发物性质
如果是那种手脚冰凉无力随时感觉自己要晕倒的
喝个半个月都会有明显改善 热量也不高
发布于 四川