世界公认瘦肚子最快的运动：
只要10分钟就能胜过跑步1小时！
从20个俯卧撑开始唤醒上肢，
30个深蹲咬牙顶住，
40个登山跑拉满筋力，
50个开合跳疯狂燃脂，
60个高抬腿突破肺活量极限，最后两分钟平板支撑核心锁死收尾，完整一轮下来，不是累，整个人被清空重启。
发布于 河南
王冠群
世界公认瘦肚子最快的运动：
只要10分钟就能胜过跑步1小时！
从20个俯卧撑开始唤醒上肢，
30个深蹲咬牙顶住，
40个登山跑拉满筋力，
50个开合跳疯狂燃脂，
60个高抬腿突破肺活量极限，最后两分钟平板支撑核心锁死收尾，完整一轮下来，不是累，整个人被清空重启。