一切变好和变得不好的根源都在精气神的神。
神乱/神散/流失太多/受到扰动，气血就会不足，能量就会不够，内在的心气和动力就会逐渐减少。
而我们每天和外界打交道，关心这个，听闻那个，挂心自己的工作，挂心孩子的成长，几乎总处在神机紊乱的状态。
所以在这个时代想要保持状态，很重要的根本仍是守住心神。
闲时看看书。静坐。不思维无关或不重要的人事。慢慢地吃食物，体会自己身体的喜恶。用心地护肤。专注地运动。给自己按摩，揉腹。独处恢复神气，再打扮漂亮走出去，提供价值，与人连接，广结善缘。
最最关键的，不要在脑海中想象这一切。
要从自己的动作中直接实现它们、获得它们。