#原来晒太阳和深度睡眠有关#？据@生命时报 介绍，在所有影响睡眠的因素中，光照是驱动昼夜节律最强的因素。阳光抑制了白日里褪黑激素的释放，同时促进警觉性激素皮质醇的释放。白天感觉越清醒、越活跃，夜间就越容易入睡。你每天户外晒太阳的时间大概有多久？#通通小调查# http://t.cn/AXlG2LNM
发布于 北京
中国联通
#原来晒太阳和深度睡眠有关#？据@生命时报 介绍，在所有影响睡眠的因素中，光照是驱动昼夜节律最强的因素。阳光抑制了白日里褪黑激素的释放，同时促进警觉性激素皮质醇的释放。白天感觉越清醒、越活跃，夜间就越容易入睡。你每天户外晒太阳的时间大概有多久？#通通小调查# http://t.cn/AXlG2LNM