#生活# 【主持人是个对健康不友好的职业】#营养素养up#

我见到的主持人，大部分都说自己生活不健康。

无论吃饭还是睡觉，根本没有准时间，生活非常不规律。

精神压力很大，日常处于紧张兴奋状态。

演播室里空气质量非常不好，更见不到阳光。

因为镜头会把人照胖，主持人要控制体重，很多人不敢吃主食。然后糖耐量下降，一吃主食就头晕或犯困，结果更不敢吃，然后容易疲劳，肌肉薄弱，易胖体体质，脸色憔悴……如此恶性循环。

前些天有个小美女主持人说到，她每天只睡4个小时。头一天工作到深夜，第二天还要6点起来奔向拍摄地点。一录起来就不知道几点能结束。每天只能吃两顿饭，其中有一顿饭还是简餐，一个三明治或者一个小蛋糕一杯咖啡就结束了。安安稳稳地吃顿饱饭，都是一种奢侈了。

都是非常聪明优秀的人，工作看似光鲜，其实都不容易啊。