他律比自律更有效，配合【皓皓长大】超话成正专区，特意建一些交流群，我们和苏新皓一起成为更好的自己

1️⃣苏新皓粉丝早起打卡群
http://t.cn/AXlGqmMp

有计划8之前早起的铲丝进群，每天早上超话签到打卡，截图签到页面，超话【皓皓长大】板块发帖，再把这个早起发的微博贴发群里 ，证明你早起起床了，早起群里，超过3天不发言的，证明你这三天没有一天做到早上8点之前起床，自觉退群，然后再坚持三天早起后再进群

2️⃣苏新皓粉丝框框喝水群
http://t.cn/AXlGq10u
每天喝2500ml水任何疾病都会远离咱们信号灯，身体健康最重要，每天坚持喝2500ml水你会发现奶茶你不想喝了碳酸饮料你也不想喝了，当你想要喝垃圾饮料的时候，你先喝半瓶水进群，保证可以稀释掉你对垃圾饮料的欲望，有专门的每日喝水记录APP，同每天把喝水量截图打卡发在超话专区，然后再把帖子发群里

3️⃣苏新皓粉丝每日坚持运动群(不久坐)
http://t.cn/AXlGqeqX
每天坚持运动并不是要求你每天去跑步，每天给自己立跑步几公里的目标往往容易放弃，打算每天累计运动10分钟就进群，学习工作玩手机之余，每50分钟就起身做一个1-2分钟的小拉伸，拉伸你的脖颈四肢肌肉，可以去搜第八套广播体操，或者自己去下沉搜拉伸动作
【每天能做到或者打算每天运动10分钟以上的就进群】
4️⃣苏新皓粉丝🍅自习室群
http://t.cn/AXlGqrm7
如果你是正在处于人生重要阶段的信号灯或者每天想要确保自己的输入学习时间，就进群可以每天进步一点点哪怕你当天只有半个小时的学习时间，可以一天一天加，铲丝的🍅自习室并不是攀比学习时长，在本群的铲丝除了在群里交流，也可去超话专区分享 ，例如你之前是个每天0输入0学习时间的人，你从今天开始慢慢加学习时长也行

【学习是一个很泛的课题，并不是要备考才是学习，你正在学习一门技能正在学习修图学习剪辑学习ai学习编程 也是属于你每天的学习时长】

5️⃣苏新皓粉丝考研交流群
http://t.cn/AXlGqsnZ这个世界是一个巨大的信息差，考研除了比努力，更比信息差和方法论，我们都是同担，你考研路上有什么独特的学习技巧，和提高学习效率独特方法论，可在群里交流分享，特别优质的内容可在超话专区发帖分享
6️⃣苏新皓粉丝减肥健身群 生活化减肥群
http://t.cn/AXlG57of
7️⃣苏新皓粉丝英语学习交流群
http://t.cn/AXlGqkR5【🈵】
http://t.cn/AXlql4bq
方向比努力更重要，英语资源分享，英语学习方法论交流
8️⃣苏新皓粉丝ai深度学习交流群
http://t.cn/AXlG5Pu8如果说十年前我们总说大学生和职场萌新要学会PPT学Excel PS 剪辑，那么在如今这个时代，ai的深度学习是当今每个人都应有的基本技能

如果大家有想要的别的相关交流群 在评论区提

#和苏新皓一起闪闪发光#