萨村小推
26-10-10 20:59 微博认证:知名体育资讯博主 超话粉丝大咖(巴萨超话) 体育博主

爱德华·埃斯蒂维尔博士(睡眠专家):“梅西曾经每天睡11个小时,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多也曾每天睡11个小时。
而现在,又有一位非常出色的球员——这位19岁的年轻人库巴西,他决定透露,自己每天睡10个小时。”

在心理学家恩卡纳西翁·洛佩斯的播客节目中,这位睡眠专家还补充道:“其他人会说:‘我的天,怎么可能睡这么久?’
但这正是一名西班牙国家队和巴塞罗那一线队主力球员所需要的睡眠时间。
因为睡眠就像一间修复车间,修复的不仅是大脑,还有身体和肌肉。
运动员如果睡得更久、睡眠质量更好,就能发挥出更好的水平。最重要的是,他们遭遇伤病的概率也会更低。”#巴萨vs赫塔菲##西甲联赛##巴萨[超话]#

发布于 山东