很多负能量来自一种酸葡萄心理，自己各方面能力不咋地，却总在贬低别人，给别人泼凉水，消极看待所有，谁谁发展都不好，好像别人都不如他。可事实上别人都比他优秀，自负的背后是强烈的自卑。那年今天遇到的这种人，都有习惯性否定的共性，这种共性长期下来会影响到身边的人，也变成消极悲观负能量的特质。

远离消耗你的负能量不是冷漠自私，而是保护自己的情绪和人生节奏。成年人的自律，就是把有限的心力留给真正滋养你的关系，把精力留给值得的人和事，也是为了自己的身心健康。