#4种小便异常提示肾出问题#

肾好不好，看尿就知道！
小便出现这 4 种异常，
别忽视肾脏发出的求救信号。

1. 泡沫久不散
排尿后出现细密绵密泡沫，
静置十几分钟仍不消失，
警惕蛋白尿。
代表肾小球滤过膜受损，
蛋白漏进尿液，
建议及时尿检。

2. 夜尿频繁
入睡后起夜≥2 次，
每次尿量不少。
多是肾脏浓缩功能减退，
无法回收水分，
夜间尿液生成变多。

3. 尿色异常
排除饮食、药物影响，
尿液长期呈浓茶色、洗肉水样、可乐色，
要留意血尿，
和肾脏炎症、结石、肿瘤相关。

4. 尿量异常
非饮水因素，
每日尿量持续＜400ml（少尿）或＞2500ml（多尿），
提示肾脏调节水液能力下降，
警惕急慢性肾损伤。

护肾小贴士：
养肾不靠大补，
重在少折腾。
控盐、不憋尿、不乱吃药物，
清淡均衡饮食，
适量喝水，
让尿液维持淡黄色；
不要轻信偏方、保健品。

温馨提示：
出现上述表现不等于确诊肾病，
只是预警信号，
需到医院做尿常规、肾功能检查明确诊断。