建议女生多练背。
背部和肩颈线条练出来后人整个气质立马会提升很多，仪态也会变好，穿哪种衣服都好看。
还有练背能预防脸垮，亲测有效。
这几个动作不难，在家就能练，但要坚持。弹力带有light, medium, tight三种，可以从最轻松的light那种练起，循序渐进。 http://t.cn/AXltQisK
发布于 美国
Mandy在西岸
建议女生多练背。
背部和肩颈线条练出来后人整个气质立马会提升很多，仪态也会变好，穿哪种衣服都好看。
还有练背能预防脸垮，亲测有效。
这几个动作不难，在家就能练，但要坚持。弹力带有light, medium, tight三种，可以从最轻松的light那种练起，循序渐进。 http://t.cn/AXltQisK