胃好了，营养才不浪费。这味药养胃

我们常说，胃病三分治七分养，但这个养到底要怎么养呢？

有些人说要经常吃炒黄豆，有些说要经常吃馒头。

但炒黄豆对于容易腹胀者不宜，馒头则没啥可说，天天吃，尽管吃。

还有一种健胃的食物：鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋补虚健胃，养血，主要适合脾胃气虚，胃脘隐痛嘈杂，或是烧心，食欲差，大便偏溏，乏力等。

因为胃不和则卧不安，所以药物书上常为它再加一个功效：治失眠。

最佳吃法：水煮，一天3-5个，建议饭中或饭后吃，不宜饭前吃。

或是煮蛋的时候，加入去皮的鲜铁棍山药约100g，干品20-30g，一道清水煮20分钟左右。

也可以在煮稀饭的时候，把鹌鹑蛋打入，食用蛋花粥。

以上方法，湿热胃胀者不宜。

脾胃是人体的后天之本，脾胃好了，脏腑才能得到滋养，气机才升降调和，肌肉口唇荣润，整个人的气色与精神状态都得到提升。