【#得了膝关节炎一味静养反伤身#】#专家提醒关节炎保养误区# 得了膝关节炎还能运动吗？膝关节炎患者常常一运动就疼痛，因此一些人认为，得病后应卧床休息，减少下地行动，希望通过给膝关节“放假”来减轻负荷，尽快恢复正常。专家指出，这种观点是错误的。在一些适当的运动过程中，可以刺激我们的关节产生关节液，第一能够营养软骨，第二能够减轻关节炎的炎症。要让膝关节进行一个低强度、低负荷的运动，比如游泳、骑车。大体重人群，早期要去做一些有氧运动训练，强化膝关节周围的肌肉、提升心肺功能、降低体脂，为后续的高强度运动打下良好的基础。 http://t.cn/AXlMDJoC