昨晚谈到中医底蕴的家庭都很擅长小儿药浴，我说好羡慕，然后有个儿科师姐说现在的小孩鼻炎非常多。（现在毕业好几年了 同学啊朋友啊都逐渐能独当一面开始独立坐诊，彼此之间能交换和沟通的信息更多了，开心~）

小孩鼻炎，很多家长的第一反应就是赶紧用海盐水洗鼻子，或者喷点药压制一下。
但其实完全是“治标不治本”的思路。

为什么这么说呢？我们可以把人体想象成一栋精密的房子。鼻子，就是它的“通风口”和“排气扇”。

当房子里潮湿、闷热、堆满了杂物（中医叫痰湿、积食），身体本能地就会想把这些垃圾排出去。这时候，排气扇（鼻子）就会拼命工作：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，这些都是身体在努力向外排寒湿、排浊气的表现。

如果只是拿抹布把排气扇堵住（用抗过敏药强制压制症状），垃圾并没有消失，只是被闷在了房间里。久而久之，稍微有点风吹草动，孩子就会又犯鼻炎，甚至发展成腺样体肥大、中耳炎。

那么，导致房子“潮湿闷热”的根源在哪？

现代孩子的鼻炎，大多离不开两个核心原因：“脾胃积滞”和“阳气不足”。

第一，很多小朋友的鼻炎，是“吃”出来的。

现在的孩子，不缺营养，缺的是“运化营养的能力”。中医讲“脾土生肺金”，脾胃是母亲，肺是孩子。如果母亲（脾胃）每天被甜腻的水果、冰淇淋压得喘不过气（积食、脾虚），那孩子（肺）自然就虚弱，抵抗力差。肺开窍于鼻。脾虚生痰湿，这些痰湿上泛到鼻腔，就成了源源不断的鼻涕。
第二，阳气不足，身体的“小太阳”罢工了。

有些孩子是先天体质偏虚寒，加上后天经常吹空调、吃冷饮，导致身体里的小火炉烧不旺。阳气不足，就无法把体内的寒湿蒸发掉。

很多鼻炎的孩子，下眼袋发青，手脚容易冰凉，稍微一运动就出虚汗。这说明他们的体表卫气不固，就像房子的外墙漏风，外面的风寒很容易就钻进来了。一遇冷空气，鼻粘膜立刻水肿、打喷嚏，这就是在拼尽全力想把寒气排出去。

所以，想要真正改善鼻炎症状，思路不能是“堵”，而应该是“通”和“补”。

结合我从儿科大佬老师那里薅来的中医临床经验，给大家分享几个可以融入日常的养娃方法：

1. 养鼻先养脾胃，把“垃圾”清出去。
脾胃怕撑、怕凉。鼻炎发作期，一定要给孩子做“减法”。少吃肥甘厚味，少吃生冷水果。平时吃得清淡一点，七分饱即可。可以经常给孩子煮点炒麦芽水喝，帮助脾胃疏通。脾胃这个枢纽转动起来了，气机顺了，肺气自然就足了，鼻涕也就少了。

2. 补足阳气，把身体的“小太阳”点燃。
阳气是孩子最好的医生。每天抽出十几分钟，给孩子做做“工字搓背”（在背部脊柱及两侧上下搓热），或者顺时针揉腹。也可以经常用温水泡脚，泡到微微出汗。这些都是在温暖身体，激发阳气。

3. 情绪和睡眠，是隐形的修复剂。
很多家长忽略了，孩子学习压力大、情绪紧张，也会导致肝气郁结，进而影响脾胃和肺气。保证孩子充足的睡眠，让身体在夜间进行自我修复，是任何补品都替代不了的。

最后想说，过敏性鼻炎，不是一天得的，也不可能几天就除根。它其实是身体在提醒家长：孩子的生活方式、饮食结构需要调整了。作为家长，要去读懂孩子身体发出的信号，当孩子把脾胃养好，把阳气护住，把生活习惯调整好了，你会发现，那个总是打喷嚏、揉鼻子的小家伙，不知不觉就变得结实强壮了。