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“喝大水、睡大觉、练薄肌”，全民进入纯过日子时代，这句话倡导主动足量饮水，以白水替代甜饮料，维持机体代谢；坚持规律作息，保证每日8小时睡眠，减少熬夜，助力身体修复；坚持适度力量训练，塑造紧致体态，夯实肌肉基础。把这三件简单的事坚持落实，是年轻人低成本养护身心、保持良好状态的优选方式。
小编：刘锡娟
主页君：董颖
发布于 甘肃
兰州大学