牙龈出血真不是简单的“上火”，它是牙周病发出的最早、也最容易被忽视的警报。
在门诊，我常遇到患者说刷牙出血是最近太累了或者吃辣多了。其实，90%以上的牙龈出血都与牙周炎症有关。牙菌斑和牙结石长期堆积在牙龈边缘，刺激牙龈充血、变脆，一碰就出血。这个阶段叫牙龈炎，如果及时清洁，是完全可逆的。
但可怕之处在于，如果不加干预，炎症会向深层扩散，形成牙周袋，开始悄悄“啃”掉支撑牙齿的牙槽骨。牙槽骨一旦吸收，就无法自然长回。等到你感觉牙齿松动、牙缝变大时，往往已经进入了不可逆的牙周炎阶段。
发现牙龈出血，别急着买止血牙膏掩盖症状，更别因为出血就不敢刷牙。你应该做的是：
第一，换用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙龈沟。
第二，每天使用牙线或牙缝刷，清理牙刷够不到的邻面菌斑。
第三，如果规范清洁一周后出血仍未改善，或者伴有口臭、牙龈红肿，请果断去口腔科洗牙或做牙周检查。
守住口腔健康的底线，别让“不疼不痒”的牙周病，偷走你的牙齿。#牙龈出血是牙周病警报#