最近不是流行“大水理论”、“薄肌理论”、“黄毛理论”，这么一看朱一龙又又又先行一步哈哈哈哈。

“大水理论”：买一瓶 1.5 升到 2 升的大瓶白水，一天喝完。
朱一龙：不管是直播还是颁奖礼，随身携带保温杯，有空就喝水。

“薄肌理论”：不追求健美运动员那种夸张的大块头，而是练出一层薄薄的、有线条的肌肉。穿衣显瘦，脱衣有肉。
朱一龙：体型体态堪称完美，体脂率低肌肉量高，关键不臃肿不大块，整个人依旧保持轻盈感。光是健身不粗脖子这件事就遥遥领先。

“黄毛理论”：建立自己的生活、边界、节奏、选择权和目标。
朱一龙：此男在刚爆火的时候就虽然温温柔柔但是毫不转圜地表示，选剧本这件事上也不会太关注粉丝意见啦——之后确实是这样，也确实很成功。
以及此男真的染过红毛黄毛甚至蓝毛。