我一直觉得包容跟忍耐是两码事儿

包容的前提是理解跟尊重结果是接纳，是我知道你为什么会这样，在我眼里你的情绪跟感受都是合理的有原因的
与此同时我也尊重你作为独立个体的差异性，我不会强行要求你必须遵循我的标准。我没有发作出来是因为我的情绪是通畅的边界是清晰的

忍受的前提是权衡核心是压抑，可能是害怕冲突可能是为了面子，也可能是因为依赖这段关系不希望自己的言行对它造成破坏
本质上是通过阉割跟牺牲自己的感受来维系关系，是我不允许或者这段关系不允许我表达不满。而这些被压抑的感受也不会消失，而是会以一些更激烈的方式回来，比如冷暴力翻旧账突然爆发
忍受是表面平静而内部的压力和怨气在不断升高，所以忍受达到一个临界点必然会导致崩盘，可能是某件小事引爆也可能是心灰意冷后决定彻底离开