【瘦全身】

下班回家就只想瘫着的姐妹，这套就是给你准备的💖

Num发起了一个3周挑战，视频专门安排在晚上练，最适合下班后、放学后来跟。规则也很简单：每天动20分钟就行，不用一小时、不用练到崩溃🙆‍♀️

3周说长不长，但每天20分钟坚持下来，身体是真的会有变化的✨ 吃完晚饭稍微歇一会儿，铺张垫子就开练，或者拉上同事、同学一起打卡，有人陪着更容易坚持👯‍♀️

今晚就别刷手机了，20分钟，跟起来吧💪

#肌不可失# #减肥[超话]# #运动打卡[超话]# http://t.cn/AXlaXQ8s