我也开始爬坡了，因为我的狐朋狗友们都开始混健身房了！

我老公就用跑步机爬坡，整个肚子瘦了非常多！坚持走了大半年就有很明显的效果了，因为是有氧，所以全身都有瘦。他182，没动之前是160斤，现在是长期148斤这样。最意外的是，脂肪肝从中度降到了轻度！

我和他都是那种四肢很纤细，只有肚子发胖的人，我朋友跟我说这种最不好，因为胖在内脏上。不过男的和我们女的不一样，他是不喝咖啡和奶茶的，只保温杯里泡枸杞[笑cry]这点对我来说就是很难克服的[允悲]我要坚持！不能只有我胖了！