#不得不说蔡依林保养的可真好#

46岁的蔡依林现身活动，状态再次惊艳大家。多年过去，她的身材紧致，皮肤状态在线，舞台上依旧活力满满，唱跳爆发力丝毫没有减退。#微博视频号续航计划#
她一直坚持自律管理，长期保持运动，饮食严格把控，还很注重心态调节。不只是外表的维持，舞台实力多年稳定在线，对事业始终保有热情。46岁还能保持这样的状态，岁月仿佛在她身上放慢脚步，自律才是最好的抗老秘籍。想要维持好状态真的要对自己下狠功夫：戒掉奶茶、咖啡等含糖饮品，不吃宵夜，三餐只吃七分饱，晚上八点后不再进食喝水，21:30-22:00入睡；每天健身1到2小时，远离外卖、油炸食品，减少外出聚餐；还会了解中医养生知识，搭配果茶花茶调养。坚持两年，和同龄人对比，衰老痕迹明显更少，养生核心就是一切从简。 http://t.cn/AXloGzsh