Apple Watch 国行版本「睡眠呼吸暂停监测」今天正式上线。

睡眠呼吸暂停指的是大家在睡眠过程中“呼吸停顿超过 10 秒钟”，就会被记录成一次呼吸暂停。常见的情况就是家里人睡觉的过程中原本规律的打呼，突然在某个时刻打呼停止，然后隔了几十秒又出现一次剧烈打呼，很可能就是“睡眠呼吸暂停”。

● 睡眠呼吸暂停可能引起的原因：

肥胖、吸烟、睡前饮酒、甲状腺功能减退。

● 睡眠呼吸暂停可能导致的危害：

① 高血压、心律失常、脑梗、心梗
② 增加胰岛素抵抗，引发 2 型 糖尿病
③ 嗜睡，反应迟钝。

● Apple Watch 现在可以通过睡眠过程中记录用户睡眠暂停的次数，并在每 30 天对用户的数据进行评估。

如果大家被提示出现了明显的睡眠呼吸暂停，可以去医院看医生。医生评估如果不是特别严重的，可以通过佩戴呼吸机睡眠的方式减少呼吸暂停出现的情况，如果是特别严重已经达到危害健康的水平，可能需要做一个小手术，实现睡眠过程中的正常呼吸。

这个功能我在 2024 年的 Apple Watch 评测视频里也详细聊过，大家感兴趣的话可以直接跳转到 9 分 40 秒左右进行观看：

http://t.cn/A6EJXxsb