孩子放学回到家，要有留白的时间。
留白，就是让孩子自己掌控的时间。在这段时间里，孩子想干什么就干什么。
可以发呆，可以读课外书，可以看电视，可以玩手机......
你不能干涉。

留白的时间，非但没有浪费，还恰恰是孩子恢复心力的宝贵时刻。
人，只有在自由中，内心才感到愉悦；
人，只有在掌控中，内心才感到安全。

不要舍不得留白，更不要孩子回到家，你就把时间安排得满满的，不让孩子停歇。
当孩子丧失了自主感和掌控感，他也会丧失成就感和价值感。

时间久了，孩子身心能量就会耗尽。