当焦虑、疲惫与内耗产生时，你是不是习惯性地将这些感受归咎为自己「心态不够好」？也许，在下一次自我诘问之前，我们可以先学会如何照料好自己。

今晚，壹心理直播特别栏目【心理八点钟】重磅来袭，特邀南京大学新闻传播学院教授、博士生导师袁光锋作客壹心理直播间。袁光锋教授将以情感社会学、传播学、政治学等跨学科视角切入，解读我们的情绪从何而来，系统梳理现代人的情感困境。今晚，他将跟大家分享如何停止自我诘问，学会自我照料。

今晚八点，来壹心理视频号直播间，和袁光锋教授、心理咨询师郑云宏一起探讨如何找到照料自己的方法。

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