27 种胰岛素抵抗症状：

1. 夜间频繁排尿
2. 频繁饥饿（两餐之间和夜间需要零食）
3. 饭后需要小睡（尤其是午饭后）
4. 吃完后不满足
5. 渴望碳水化合物
6. 耐力低下/疲劳
7. 腹部脂肪
8. 高胆固醇、高甘油三酯、低 HDL 和高 LDL
9. 高血压
10. 脂肪肝
11. 多囊卵巢综合征
12. 深色褶皱（出现在颈后、腋窝或腹股沟）
13. 囊肿
14. 皮肤赘生物
15. 高血糖和高胰岛素
16. 炎症和疼痛
17. 睡眠呼吸暂停
18. 新陈代谢缓慢
19. 记忆问题
20. 情绪不稳
21. 肌肉质量丧失
22. 无法吸收营养
23. 交感神经系统活跃度增加
24. 痤疮
25. 睾酮水平低
26. 糖尿病前期
27. 注意力不集中或大脑迷雾

Eric Berg 博士，DC，非 MD；仅供参考信息

27 insulin resistance symptoms:

1. Frequent urination at night
2. Frequent hunger (need for snacks between meals and at night)
3. Needing to nap after eating (especially after lunch)
4. Not satisfied after eating
5. Craving carbs
6. Low endurance/fatigue
7. Belly fat
8. High cholesterol, high triglycerides, low HDL and high LDL
9. High blood pressure
10. Fatty liver
11. PCOS
12. Dark folds (on the back of the neck, armpits, or groin)
13. Cysts
14. Skin tags
15. High blood glucose and high insulin
16. Inflammation and pain
17. Sleep apnea
18. Slow metabolism
19. Memory problems
20 Moodiness
21. Loss of muscle mass
22. Can’t absorb nutrients
23. Increase in the sympathetic nervous system
24. Acne
25. Low testosterone
26. Prediabetes
27. Poor focus or brain fog

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only @dr_ericberg