《千金要方》讲饮食以时。
如果以前只盯着吃什么，从不看什么时候吃。
霜降后把三餐时间固定住，七点、十二点、六点半，前后不差二十分钟。加上饭后百步走，揉揉腹，肚子胀也消失了。
两周下来，到点就知道饿，饿了才香。
脾胃喜欢的是规律，不是补品。
#中医养生 ##脾胃##千金要方#
发布于 广东
炳坤谈中医
《千金要方》讲饮食以时。
如果以前只盯着吃什么，从不看什么时候吃。
霜降后把三餐时间固定住，七点、十二点、六点半，前后不差二十分钟。加上饭后百步走，揉揉腹，肚子胀也消失了。
两周下来，到点就知道饿，饿了才香。
脾胃喜欢的是规律，不是补品。
#中医养生 ##脾胃##千金要方#