#25岁韩国女网红参加半马猝死# 关于跑步和马拉松，就像减肥一样我来说点儿有用的。
1，跑步带来的正面影响，不能抵消其他不良生活习惯带来的负面影响，不是互相抵消，而是好坏并存。
2，如果不良生活习惯导致体内炎症、血管内膜损伤、血管斑块问题得不到改善，跑步确实能够增加心血管意外的风险。
3，跑步是良好的生活习惯，但应当一并改善其他所有的不良生活习惯，建立在良好生活习惯基础上的跑步是非常有益的。
4，但是跑步不可过量，过度频繁且过长时间的跑步是有害的，大量自由基无法及时代谢，心肌损伤，心房早搏，心率失常都是有可能发生的。
5，人体不是永动机，运动要根据自身情况适度进行。
6，跑步是跑步，马拉松是马拉松。