#跟老梁聊天[超话]#
昨天张奶奶@育儿专家张思莱 来我们北京诊所赠书，我们聊了很久。
张奶奶一直是我的榜样！
鹤发童颜，80+的外观看起来只有60+，眼睛亮亮晶晶的，精神矍铄，血气十足。
我特意摸了奶奶的大腿和小腿肌肉，是硬的！没有萎缩！她每天早上6点去公园走7000步，回家还要举哑铃。她颈动脉没有斑块，厉害了。
从三甲医院退休之后，她亲自带大了2个外孙，每天免费给网友育儿答疑解惑，平均每2年出一本书，跑了几百个城市的公益讲座……这体能，这精力，这热血，我辈楷模！

我80岁了也要看起来像60岁！