【瘦全身】
别小看走路！这套30分钟快走加了弹力带，比普通散步带感多了💪
全程站着走，动作简单到不用学，跟着节奏迈腿就行，对膝盖也友好✨ 弹力带一带上，臀腿会有明显发力感，走着走着就出汗了🔥
30分钟不知不觉就过完，边追剧边走都行，想动一动又怕太累的姐妹，直接跟起来！
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发布于 福建
草莓味鸡胸肉
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