为啥要吃坚果呢？因为肾有阴阳，滋了肾阴，当然还要壮一下肾阳啦，这样才会阴阳平衡嘛。而各种各样的坚果都是壮阳的。比如栗子，尿频肾阳虚可以吃它。各种坚果中，最受大家欢迎的是核桃。你看核桃长得就像我们的大脑，大脑为谁主管？肾嘛。我们说吃核桃补脑子，补的就是肾。所以核桃对记忆力特别好。不过核桃不可多吃，一天吃三五个就可以了。对了，核桃里面的分心木别丢了哦，那可是好东西哦，补肾壮阳的效果不亚于核桃肉，对失眠尿频腰痛也有很好的保健作用，可以用来泡水喝。

黑色食物滋肾阴，坚果补肾阳，在此推荐一款绝佳的食疗方：黑豆黑芝麻核桃按2比2比1的比例煮一下每天晚上吃一点，冲水益寿延年。

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