【早餐】#我家健康好食物#
在酒店自助早餐看到有水油焖/煮的新鲜蔬菜，非常开心。
新鲜的叶菜，只需放少量水，再加一点油，焖煮两三分钟，味道就是鲜甜宜人的。
十字花科蔬菜有从土壤中吸收钠的习性，不放盐都有一点淡淡的咸味。
早上吃到这样的菜，尤其会产生幸福感。
发布于 上海
范志红_原创营养信息