真的会被这些“善良食物”感动到哭好吗😭
以前总觉得烤肉、烤鸭是减肥路上的绊脚石，每次吃都带着深深的负罪感。结果发现瘦牛烤肉只要不狂蘸酱，热量比炒菜还低；烤鸭去皮后跟鸡胸肉差不多，真正发胖的是那层皮和甜面酱！还有米粉，放凉了吃全是抗性淀粉，GI值比白米饭低多了。
最让我惊喜的是西瓜🍉，三巴掌大一块的热量还不如一根香蕉，92%都是水啊姐妹们！减脂期能吃这些真的太难得了，感觉人生又充满了希望。
你们减脂期最爱吃的“伪装者”食物是什么？快在评论区安利我！#看似热量高实则巨低卡的善良食物#
发布于 河南