吃对食物，滋养我们五脏六腑
🧠健脑｜核桃 鱼肉 鸡蛋 栗子
日常吃一点，脑子更灵光

💇养发｜海带 黑豆 坚果 牛肉
食补养发，少掉头发👌

👀养眼｜枸杞 蓝莓 菠菜 鸡蛋
经常用眼的人多留意

🍜养胃｜面食 馒头 稀饭 蒸蛋
脾胃弱就吃些温和食物

🍠养脾｜糯米 红薯 薏米 扁豆
脾胃舒服人才有精神

🫘养肾｜甘蓝 秋葵 山药 黑豆
日常简单食补调养

🌿养肝｜韭菜 蘑菇 绿豆 枸杞
少熬夜搭配食疗更好

🍐养肺｜银耳 雪梨 百合 萝卜
适合干燥的时候吃❤️

❤️养心｜桂圆 红枣 葡萄 金桔
安神舒缓，日常小食补