#女子3个月减肥20斤膝盖老化到50岁#
这个运动强度也太狠了，20斤肉也不是三个月吃上的吧，干嘛要求3个月让它消失。

减肥最难的是初期，我以前减肥的时候，跑步三个月，管住嘴，也就瘦了5斤。但是把饮食控制了以后，不跑步了，体重自己就慢慢下去了。一直到现在都保持得不错，不至于忽上忽下。

我弟媳上半年减肥的时候，也是每天晚上去跑步，但是并没有瘦，后来跑步坚持不下去了，不跑了，反而体重开始慢慢掉了。

干啥事都不能想着一口吃个胖子，老话说得好，过犹不及。 http://t.cn/AXlYx3bT