如果有UU 是肝郁脾虚＆体寒＆焦虑并发的

建议试试【观香】这个日常办法

不管是盘香＆线香，去观想其状态＆烟雾

重点是：把自己带入到香，“如果我是这缕烟，这簇火苗，我会怎样” ，别的不要想

顺其自然的，很容易进入呼吸平顺、大脑放空的状态

而且，燃香是木火土重（土主脾胃），很好用的

补充说明：

我完全没有推荐产品的意思！！！

你可以用任何现有的香＆工具来做“观想”这个动作

甚至于，观炊火、观农村烧的土柴火，也有同样功效

（这个办法是我学制作香的时候，一个前辈教的。Ta也说过明火的柴火灶，会让脾胃＆情绪更健康）