养生科普｜春季养生小课堂
春回大地，万物复苏，正是养生好时节。
🍵 日常可以多吃些清肝明目的食材，像菊花、枸杞、红枣、黄芪，还有应季的春笋、香椿、豆芽这些“灵气菜”，顺应时节，给身体注入满满活力。
💡 养肝也不只是吃：少生气、多梳头、敲胆经，再吃点青色蔬菜疏肝气，同时注意保暖防春寒，内外兼修，才能让肝气舒畅，身体轻盈
发布于 山东